Ne pensez pas que parce que vous allez voir un thérapeute une fois par semaine, vous vous êtes acquitté du travail sur vous pour la semaine. Le travail sur soi n'est pas une parenthèse dans une vie trépidante et qui nous pousse toujours hors de nous-même. C'est une présence à soi de chaque instant, c'est une conscience sans concession qui nous invite à aller regarder nos ombres pour les transformer, c'est un travail de centrage permanent. C'est l'accueil de ce qui est et vient à nous comme matériau pour nous faire grandir, quelle que soit la nature de ce qui vient à nous. Ainsi, le premier rayon de soleil du matin est notre première nourriture et - ô combien précieuse - si toutefois on le goûte en conscience.
Aujourd'hui, je vous invite à prendre le temps de vous arrêter. Donnez-vous des temps de pause pour vous recentrer (cela prendra peut-être 2 minutes) et revenez à vous. Pour ce faire, centrez-vous sur votre respiration le temps de quelques souffles, puis faites le bilan de l'heure écoulée par exemple et voyez à quel moment vous avez vraiment vécu en conscience et à quel moment vous avez été happé par les événements de la vie, vos émotions, l'action, etc. et n'avez plus agi en conscience. Reprenez le cours de votre vie en essayant de rester centré, c'est à dire présent à ce que vous vivez et recommencez l'exercice de centrage l'heure suivante. Et observez l'évolution dans votre journée sans jugement.
Pensée du 22 juillet 2019